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总是疲劳未必是因为虚

    

疲劳很常见,人们觉得这是因为虚,因为营养没跟上。虚只是疲劳的一个原因,即便是真的虚,也未必是因为缺营养,特别是现在的经济状况下,真是因为被饿虚的人很少,甚至很多是因为过饱、过食而虚,因为这两种都可以引起痰湿。

所谓痰湿,就是应该代谢出去的废物没及时代谢掉,有两种情况,一种是代谢能力不好,比如年纪大了,或者体质属于脾虚,这些就算是正常的进食,也可能超过脾气运转的能力,废物因此留存下来,成了湿。还有就是吃多了吃得太油腻了热量太高了,所谓肥甘厚味,这些很容易超过脾气的运转限度,自然要生湿。

湿是代谢废物,中医讲要阻碍气机,什么意思呢?就是影响功能的正常发挥,原本不是气虚,但是气,也就是功能被阻碍了,发挥不出来,久而久之就成了虚,所以湿阻和气虚经常同时出现,它们是可以互为因果的,气虚可以导致湿阻,湿阻也可以加重气虚,因此,中医治疗经常是健脾化湿同时进行,而脾虚有湿的人最容易疲劳。

  这种人可以看看自己的舌头,如果舌质很胖甚至有齿痕,舌苔很腻,这就更是脾虚有湿了,除了吃健脾化湿的药物,在饮食上绝对要清淡,不要再吃好的,更不要进补,因为他们的疲劳是不可能通过改善伙食、吃补药而缓解,他们首先要祛湿,因为中医说的湿,性质重着,所谓疲劳就是因为有湿“重坠”着,这种人,他们抗疲劳的药物是化湿药,比如二陈丸、参苓白术丸等,饮食中的红豆薏米,对于他们来说,抗疲劳的效果要高于人参。